728x90 아침 공복에 좋은 음식1 아침 공복 레몬 물 섭취 시, 몸에 나타나는 효능 10가지 정리. 대한민국과 다르게 외국에서는 물에 레몬을 넣어 마시는 것이 대중적인 수분 섭취 방법입니다. 그리고 아침 공복에 레몬 물을 섭취하는 것이 건강습관이라고 합니다. 오늘은 아침 공복에 레몬 물을 섭취하면 몸에 어떤 효능이 있는지 10가지를 정리해드리겠습니다. 레몬 또는 레몬즙을 물에 섞어 마시는 것이 좋습니다. 1. 아침 두통 완화 아침에 일어난 후 두통이 느껴지는 이유는 몸에 수분이 부족할 때입니다. 이때 아침 공복에 레몬 물 한잔을 마셔주면 두통을 없앨 수 있고, 상쾌하게 하루를 시작할 수 있습니다. 2. 요로결석 예방 레몬은 요로 내부의 ph 산도 수준을 유지해서 요로감염을 일으키는 해로운 미생물 증식 억제 효능이 있습니다. 또한 레몬의 구연산은 요로결석 예방 효과가 있습니다. 요로결석 예방은 아침 공복.. 2022. 4. 3. 이전 1 다음 728x90